27 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1048 kcal
|
Yağ: 20,81g | Prot: 51,50g | Karb: 173,92g.
Kahvaltı: Pisang, Tahu Goreng, Pepaya Muda, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Pisang, Pepaya Muda, Tahu Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Ikan Teri, Mentimun (Kupas), Bunga Pepaya. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|