27 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1144 kcal
|
Yağ: 34,12g | Prot: 57,05g | Karb: 151,03g.
Kahvaltı: Pizza Margherita, Brioche, Cappuccino. Öğle Yemeği: Pomodori Ciliegini, Schreder Pane Bio alla Segale Integrale, Garden Gourmet Cotoletta Sottile di Soia e Frumento. Akşam Yemeği: Fage Yogurt Greco Total 2%. Aperatifler/Diğer: Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Chiquita Banana. devamı için...
|
|
3051 kcal
|
Egzersiz:
İş - 5 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 4 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|