27 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 24,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1329 kcal
|
Yağ: 100,91g | Prot: 44,21g | Karb: 58,58g.
Kahvaltı: Pinar Beyaz Peynir, Kaffee mit Milch, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Salatgurke. Öğle Yemeği: Kaffee mit Milch, Pinar Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Würzige Remoulade, Penny Markt Gemischter Salat mit Joghurtdressing, Kaffee mit Milch, Meine Mahlzeit Cevapcici. Aperatifler/Diğer: Pinar Beyaz Peynir, Kaffee mit Milch. devamı için...
|
|
2600 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|