27 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1214 kcal
|
Yağ: 76,47g | Prot: 52,78g | Karb: 82,07g.
Öğle Yemeği: Estrogonofe de Carne, Pronto Light Arroz Integral com Brócolis. Akşam Yemeği: Espetinho de Carne, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. Aperatifler/Diğer: Hortifruti Salada de Frutas, Lacta Ouro Branco, Tirol Nata (25g), Morangos. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|