27 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1135 kcal
|
Yağ: 48,25g | Prot: 73,82g | Karb: 102,68g.
Kahvaltı: Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Yeşil Mercimek Yemeği, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Hurma, Nut Master Yerfıstığı Ezmesi, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|