|
Всем привет 🤗 меня зовут Елена )))
мне 36 лет. Вес 76 кг.
Я здесь новичок, цель такая же как и у большинства - похудеть!
🤰После родов КС в октябре 2020 у меня осталось лишних -4кг .
➕до беременности 5кг на гормонах.
Цель- похудеть на 9 кг. к осени или НГ 😊
Буду рада новым знакомствам ,и советам в похудении!!!
Очень восхищают те,кто похудел на 10 и более кг 👍💪 вы мои Мотиваторы 😊
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1314 kcal
|
Yağ: 41,19g | Prot: 74,52g | Karb: 162,74g.
Kahvaltı: Яйцо Всмятку, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Слабое Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Батон, Щи с Курицей. Akşam Yemeği: Чай с Сахаром, Петелинка Куриная Голень Вареная, Увелка Рис Отварной. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан. devamı için...
|
sabit kilo
|