|
Kesimpulannya dengan Harga yang lebih ekonomis...nilai gizi ikan bandeng tidak jauh beda dengan salmon
|
1469 kcal
|
Yağ: 47,41g | Prot: 154,18g | Karb: 96,13g.
Kahvaltı: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (4), Ikan Layang, ABC Kecap Manis, Nasi Putih, Alfamart Ikan Pindang. Akşam Yemeği: Petai, Sambal Goreng, WRP Chocolate Chip Cookies (20g), Sinti Sambel Pecel, Ikan Tenggiri, Kerupuk Asin, Daging Sapi Panggang, Nasi Putih, Bango Kecap Manis, Ikan Bandeng. devamı için...
|
|
538 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Emzirme - 2 saat, Google Fit - 21 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
27 Nis 21 üye tarafından: syafirayuni
|
iyes apalagi lemak perutny... syedappp .. yg penting bandeng tanpa duri.. gax ribet makanny 😀😀
27 Nis 21 üye tarafından: priha9899
|
aq besok punya rencana mau masak pindang bandeng buat buka😁😁😁👍
27 Nis 21 üye tarafından: hazsannah
|
aq gk mau makan bandeng lagi. hiksss lagi lapar2nya harus misahkan duri2 halus.
lebih baik makan ikan kembung
28 Nis 21 üye tarafından: ika ummu hurairah
|
di presto kak, duri halusnya auto hilang 🙂
28 Nis 21 üye tarafından: miilkarifa
|
biasanya bandeng buat diet enaknya dimasak gimana?
28 Nis 21 üye tarafından: ichariye01
|
klo sya seringnya makan bandeng bakar tanpa duri.. krn di tempat sy bandeng melimpah..
28 Nis 21 üye tarafından: priha9899
|
ga suka bandeng meski di presto, ikan cm suka gurame, patin, bawal, ikan lajang(makarel), klo di Jakarta suka ikan kue/pindang yg di keranjang, disini gak ada 😭😭
28 Nis 21 üye tarafından: Elly Mastaka
|
apalagi bandeng presto🤤 duri yg tengah aja ikut dimakan wkwkwk
28 Nis 21 üye tarafından: pengen body goals
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|