08:40 Rosinenstute, Aprikosekonfitüre, Lätta 09:00 Champ, Milch 10:30 Apfel, Orange 14:00 Apfelsaft, 1/2(frosta+ 2Zwiebeln+ 1 Paprika + 24ml ÖL+ Mehrkornbrö) 15:30 eierschecke
16:30 1/2(frosta+ 2Zwiebeln+ 1 Paprika + 24ml ÖL+ Mehrkornbrö)
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92,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
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3080 kcal
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Yağ: 111,25g | Prot: 175,76g | Karb: 317,33g.
Kahvaltı: Lätta Halbfettmargarine, Rokoma Aprikosenkonfitüre, Orangen, Äpfel, Champ Protein 90 Vanille, Aldi Milch 1,5%, Stauffenberg Rosinenstuten. Öğle Yemeği: Rote Paprika, Zwiebeln, Kaufland Eierschecke, Fruchtstern Apfelsaft, Aldi Mehrkornbrötchen, Escal King Prawns, Frosta Hähnchen Paella, Holstensegen Rapsöl. Akşam Yemeği: Zwiebeln, Weizenbrötchen, Zucchini, Bellasan Raps Vitalöl, Ei. Aperatifler/Diğer: Ja! Krustenbraten, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Kaufland Eierschecke, Harzer Harzer Käse, Rote Paprika, Orangen. devamı için...
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Haftada 5,6 kg kaybediyor
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