25 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2494 kcal
|
Yağ: 83,59g | Prot: 136,35g | Karb: 292,98g.
Kahvaltı: Наполеон ПП, Now Foods Лецитин из Подсолнечника, Now Foods Омега-3, Вареное Яйцо, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Вкусвилл Масло Сливочное Безлактозное 72,5%, ВкусВилл Гречка. Öğle Yemeği: Зао Хлеб Хлеб с Семечками Заварной, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Green Ray Зелёный Горошек, Меридиан Мидии в Рассоле, Яичный Белок. Akşam Yemeği: Grow Food Тирамису, Bootybar Протеиновый Батончик Шоколад с Фундуком. Aperatifler/Diğer: Гречка Отварная, ВкусВилл Лютеница, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Пятерочка Помидоры. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mashulya.1980 Kilo Geçmişi
|