28 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1239 kcal
|
Yağ: 71,50g | Prot: 94,43g | Karb: 61,55g.
Kahvaltı: Клубника (Несладкая, Замороженная), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сырники с Манкой. Öğle Yemeği: Global Village Масло Виноградной Косточки, Мистер Грин Ромэн, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Бедро в Сливках, Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Кабачок, Растительное Масло, Polar Камбала Филе Порционное. Aperatifler/Diğer: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сырники с Манкой. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nikorchukvika Kilo Geçmişi
|