Angels84 Günlüğü, 28 Nis 21

Может быть овуляция? Я часто отекаю в середине цикла от гормонального взрыва) а вообще, может углеводов чуть больше добавила? 

Много таких постов на ФС последние три дня))) У меня отеки и прибавка + плаксивость или даже головная боль перед полнолуеием. 27 апреля было как раз) 

Ну хоть не одна я такая ( может и правда овуляция или полнолуние )) 

Перед майскими аврал на работах. А это стресс. А стресс - кортизол. А кортизол - задержка воды. Раз питание и активность без изменений, то забейте, жир всё равно уходит. Отдохнёте, расслабитесь - вода сойдёт и норм. 

Надеюсь , что после отдыха все нормализуется)) 

Сам тоже 2 недели в отпуске валялся на диване да трижды силовые тренил - самый большой отвес за полтора месяца. Вышел на работу, калораж тот же, но по 4 км хожу, плюс не валяюсь на диване - кило прилетело. А потому что спать начал на час меньше и дел куча) Ничего страшного в самой воде нет, а вот над сном и стрессом работать надо 

Да, я думаю стресс . Сон в норме ) спасибо за поддержку ! Все нормализуется! 

середина цикла может быть, у меня КД на подходе, сегодня без прибавки, но лицо было отёкшее. 

попробуйте также устроить себе разгрузочный день, либо мясо замерить на отварную/заплаченную рыбу. 

Попробую , спасибо !  

может кортизолить организм сейчас, нельзя стрессовать и тем более урезать рацион  

потому как это ещё большая ответочка кортизолом 

У меня на прошлой неделе резко за пару дней 2кг прибавились. Даже по лицу было заметно. Оказалось, на стрессе и немного нарушено было пищеварение. Соответсвенно, из-за проблем с пищеварением и плохой сон. Отсюда прибавка. Нормализовала питание, стресс ушёл, сон вернулся, отек спал. И вес восстановился. 

ретроградный Меркурий, не иначе.