26 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1693 kcal
|
Yağ: 83,06g | Prot: 63,94g | Karb: 181,89g.
Kahvaltı: Сахар, Магнит Банан, Грецкие Орехи, Простоквашино Молоко 3,2%, Овсяная Каша на Воде, Геркулесовая Каша на Воде. Öğle Yemeği: Мистраль Бурый Рис Отварной, Соевый Соус, Говядина Тушеная, Prisma Томат Розовый. Akşam Yemeği: Mlekara Subotica Сербская Брынза, Prisma Томат Розовый. Aperatifler/Diğer: Мерси Молочный Шоколад, Альпен Гольд Тёмный Шоколад Дробленый Фундук, Мандарины, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Банан, Рафаэлло Конфета, Грецкие Орехи. devamı için...
|
|
1682 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 13 dakika, Cross Trainer - 7 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|