|
Geburtstagstorte und abends Burger. Montag. Gestern schon wieder im ETB
|
108,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1391 kcal
|
Yağ: 57,14g | Prot: 48,02g | Karb: 166,79g.
Kahvaltı: Orangen, Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Honig, Vollkornbrot. Öğle Yemeği: Lidl Sahnejoghurt Griechischer Art, Ofterdinger Nordsee Krabbensalat, Rolffes Kasseler-Braten (25g), Räucherlachs, Arla Kaergarden Gesalzen, Vollkornbrot. Akşam Yemeği: Nudeln (Gekocht), Frosta Gemüsepfanne. Aperatifler/Diğer: Aldi American Style Cookies. devamı için...
|
|
4954 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Örgü Örmek - 2 saat, Oturma - 4 saat, Alışveriş - 1 saat, Fitbit - 15 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|