10 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3111 kcal
|
Yağ: 137,66g | Prot: 175,40g | Karb: 133,54g.
Kahvaltı: Oroweat Semillas, Café con Leche Descremada, CasanCrem CasanCrem Light, Canale Mermelada de Arándano Light. Öğle Yemeği: Arcor Turrón de Maní, Leche Entera, McDonald's Ensalada César con Grill. Akşam Yemeği: Patatas Cocidas, Paladini Leberwurst, Pehuamar Maní Salado, Pan Blanco Tostado, Paladini Salamin Picado Fino, SanCor Queso Pategras, Chorizo, Carne Asada, Whisky, Vino Cabernet Sauvignon. Aperatifler/Diğer: Cepita Jugo de Naranja, Paladini Jamón Cocido, Queso Feta, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera. devamı için...
|
|
2833 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|