28 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2084 kcal
|
Yağ: 100,90g | Prot: 56,83g | Karb: 237,20g.
Kahvaltı: Овсяное Печенье, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Макароны, Чистая Линия Мороженое Пломбир Крем-Брюле, Огурцы Кислого Рассола. Akşam Yemeği: KFS Сырные Подушечки, Ростик'c - KFC Пирожок с Вишней, Макдоналдс Молочный Коктейль Ванильный (0,4 L), Макдоналдс Соус Чесночный, Ростик'c - KFC Картофель Фри Маленькая, Ростик'c - KFC Крылья Острые (3). Aperatifler/Diğer: Чай с Лимоном. devamı için...
|
|
1953 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Дудкина Kilo Geçmişi
|