simonazaniu Günlüğü, 28 Nis 21

28 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
66 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 7 kg.    Diyet Takibi: Uygulanamaz.

1595 kcal Yağ: 75,42g | Prot: 90,34g | Karb: 130,82g.   Kahvaltı: Carne di Petto di Tacchino, Noci, Mandorle, Macedonia. Öğle Yemeği: Piselli Cotti, Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Wasa Fette Croccanti, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Carne di Petto di Tacchino. Akşam Yemeği: Parmigiano (in Pezzi), Olio Extra Vergine di Oliva, FiberPasta Penne. Aperatifler/Diğer: Conad Fondente Extra 90%. devamı için...
1816 kcal Egzersiz: Crossfit - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


simonazaniu Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.