05 Şubat 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 22,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1180 kcal
|
Yağ: 88,19g | Prot: 75,13g | Karb: 23,64g.
Kahvaltı: cheese, egg, cream, coffee. Öğle Yemeği: ground turkey, cheese, tomato sauce, onion, zucchini, ground beef. Akşam Yemeği: pepperoni, salad dressing, salad dressing, celery, cheese, green pepper, Lettuce. Aperatifler/Diğer: ground beef, lemon, green olives. devamı için...
|
|
2993 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 29 dakika, Alışveriş - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Dairesel Çalışma - 1 saat ve 29 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 2 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|