28 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2192 kcal
|
Yağ: 42,32g | Prot: 62,05g | Karb: 211,49g.
Kahvaltı: Margaryna, Mlekovita Ser Twarogowy Półtlusty, Bułka z Ziarnami, Jajko Gotowane, Pilos Kefir 2%. Öğle Yemeği: Oskroba Drożdżówka z Budyniem . Akşam Yemeği: Cebule, Pomidory, Zupa Jarzynowa. Aperatifler/Diğer: Żubr Piwo. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|