ms.lubasik Günlüğü, 29 Nis 21

Лаваш, яйцо, грудка и сыр внутри)

Еще кофе и бомбар)
Все по калориям )

Доброго весеннего утра 🙌

Приятного аппетита! 🥰

---

1455 kcal

Yağ: 47,39g | Prot: 93,39g | Karb: 143,36g.   Kahvaltı: Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Куриные Грудки (Запеченые), Добряна Сыр Король Артур, Лаваш Тонкий, Parmalat Молоко 0,5%, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Лаваш Тонкий, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Цветная Капуста на Пару, Шебекинские Макароны Спирали. Akşam Yemeği: Салат из Пекинской Капусты, Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Чай с Молоком, Мистраль Бурый Рис Отварной, Русское Море Кета на Пару. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Пятерочка Яблоко Красное , Магнит Банан. devamı için...