29 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1320 kcal
|
Yağ: 49,29g | Prot: 82,31g | Karb: 143,62g.
Kahvaltı: Sunpride Pisang Single, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Sunpride Pisang Single, Telur. Öğle Yemeği: Kraft Cheddar Cheese, Sari Roti Roti Tawar (1), Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng, Telur, Sawi. Akşam Yemeği: Telur, Tahu Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sawi. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Risda.Sihombing Kilo Geçmişi
|