29 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1233 kcal
|
Yağ: 36,12g | Prot: 71,47g | Karb: 148,60g.
Kahvaltı: Huevo Cocido, Froiz Pan Tostado Integral de Trigo, Torre de Nuñez Pechuga de Pavo Braseada Natural, Hacendado Leche Semidesnatada, Café, Copos de Avena Integrales, Hacendado Leche Semidesnatada. Öğle Yemeği: Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Café, Hacendado Mandarina, DIA Lentejas con Verduras. Akşam Yemeği: Froiz Pan Tostado Integral de Trigo, Bonduelle Zanahoria Rallada, Huevo Cocido, Eroski Aceitunas Rellenas de Pimiento Asado, Cebollas Dulces, Nixe Atun en Aceite de Oliva (Lidl), Tomates Cherry, Copos de Avena Integrales, Hacendado Leche Semidesnatada. Aperatifler/Diğer: Plátano Maduro. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|