29 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1827 kcal
|
Yağ: 156,07g | Prot: 89,16g | Karb: 12,48g.
Kahvaltı: Café Cortado, Hacendado Nata para Montar, Canela, Café Espresso, NaturGreen Eritritol, Mea Vita MCT Oil. Öğle Yemeği: Snack Day Torreznos de Cerdo, La Selva Bacon Ahumado, Hacendado Chorizo Picante Extra, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado 4 Quesos, Huevo, Aceite de Oliva, Alteza Espinaca Troceada. Akşam Yemeği: Hacendado Sobrasada, Valle de San Juan Queso de Oveja Viejo, Aceite de Oliva, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Mercadona Nuez Mondada, Mercadona Caballa Fresca, Pepino (Pelado). Aperatifler/Diğer: Hacendado Pipas Calabaza Mondadas Tostadas. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|