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KF 22,87 Kg 20,29
KM 36,2 Kg 32,11
wthr 0,566
Vis 10
T 103
H 98 Q 1,051
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2437 kcal
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Yağ: 91,48g | Prot: 90,41g | Karb: 318,64g.
Kahvaltı: Banane, Gut & Günstig Haferflocken, Leinsamen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett, BioBio Heidelbeeren. Öğle Yemeği: Pellkartoffeln, Spargelauflauf. Akşam Yemeği: Metzger Schweinefleisch, Mett, Makrele Geräuchert, Zwiebeln, Eisbergsalat, Olivenöl, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Rispentomaten, Sellerie, Ingwer, Harry Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Mühlhäuser Erdbeere, Arla Kaergarden Gesalzen, Harry Balance Toast (38g), Banane, Äpfel, Möhren, Orangen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Äpfel. devamı için...
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