KittyFarias Günlüğü, 29 Nis 21

Bolo de banana e cacau de caneca! Primeira vez que fiz e adorei! Eu usei:
1 ovo
1 banana prata bem madura
4 colheres de leite semidesnatado zero lactose
10 g de chocolate em pó 100%
1 colherinha de canela em pó
30 g de aveia em flocos finos
Fermento

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1079 kcal

Yağ: 31,05g | Prot: 78,71g | Karb: 125,84g.   Kahvaltı: Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau, Canela, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose , Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo, Banana Prata, Café. Öğle Yemeği: Palmito, Pepino (Descascado), In Natura Tomate, Alface, Ovo, Deale Manteiga com Sal, Repolho. Akşam Yemeği: Herbalife Shake de Baunilha, Herbalife Protein Powder. Aperatifler/Diğer: Sococo Água de Coco (200ml), Hellmann's Maionese, 88 Atum Sólido Ao Natural, Pullman Pão de Forma Integral, Paulista Iogurte Natural Desnatado. devamı için...

2051 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat, Yoga - 40 dakika, Bulaşık Yıkama - 40 dakika. devamı için...