MoniqueORo Günlüğü, 29 Nis 21

Almoço super light
Pensando em consumir uma refeição de baixíssimo valor calórico fiz este almoço 104kcal
1/4 salada ateliê do sabor de peito de peru - 62gr - 46 kcal
1 filé de frango temperado com pimenta preta e alho feito na air fryer - 30 gr - 58 kcal

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413 kcal

Yağ: 14,13g | Prot: 33,80g | Karb: 38,35g.   Kahvaltı: Nestlé Iogurte de Morango. Öğle Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ateliê do Sabor Salada de Peito de Peru. Akşam Yemeği: Omelete, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ateliê do Sabor Salada de Peito de Peru. Aperatifler/Diğer: Mexerica, Pipoca, Queijo Branco, Uva Itália. devamı için...

3337 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...