30 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2130 kcal
|
Yağ: 72,24g | Prot: 94,65g | Karb: 283,65g.
Kahvaltı: RED Milk Chocolate With Smooth Nut Filling, Zero Низкокалорийный Джем Малина, ПП Оладьи. Öğle Yemeği: Салат Витаминный, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Сухари, Огурец (с Кожурой), Бахетле Минтай Тушеный с Овощами. Aperatifler/Diğer: Белый Замок Сыр Чеддер "Алтайский" Спагетти, Доширак Квисти со Вкусом Курицы, Сибирские Афины Сибирский Мармелад с Соком Клюквы, Mamba Жевательные Конфеты, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|