30 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1421 kcal
|
Yağ: 81,86g | Prot: 52,38g | Karb: 120,55g.
Kahvaltı: La Pina Арахисовая Паста, Хлебец, Vici Лосось Слабосоленый, Яйцо Всмятку. Öğle Yemeği: Достаевский Борщ с Говядиной и Сметаной, Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченный Картофель, Вольчек Булочка со Сливками . Akşam Yemeği: Bio Баланс Кефирный 1%, Достаевский Борщ с Говядиной и Сметаной, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Огурец (с Кожурой), Vici Лосось Слабосоленый, Kinder Молочный Ломтик. Aperatifler/Diğer: Банан. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|