30 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1188 kcal
|
Yağ: 50,03g | Prot: 41,52g | Karb: 154,82g.
Kahvaltı: Холодный Кофе со Сливками, Ого Сушки Мини на Фруктозе, Яйцо-Пашот, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Простоквашино Сливки 10%, Чай, Яблоко Зеленое, Кронштадский Сосиски Молочные Гост, Шампиньоны Жареные, Мистраль Красный Рис Отварной, Яйцо-Пашот. Akşam Yemeği: Капуста Белокочанная, Банан, Сливочное Масло, Гречневая Каша, Сметана 20%, Творог 9%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|