30 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1301 kcal
|
Yağ: 42,53g | Prot: 127,33g | Karb: 98,13g.
Kahvaltı: Каждый День Компотная Смесь, Мистраль Крупа Гречневая Зелёная, Льняное Масло, Ого Отруби Ржаные, Коноплянка Мука Конопляная, Now Foods Pea Protein, Биокор Шрот Расторопши. Öğle Yemeği: Зеленая Фасоль (Замороженная), Бахетле Голень Куриная без Кожи. Akşam Yemeği: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная. Aperatifler/Diğer: Ого Отруби Ржаные, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Now Sports Pea Protein, Геркулес Овсяные Хлопья, Кефир 1%, Яичный Белок, Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|