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Seit 2 Wochen habe ich wieder Knieschmerzen und kann nur wenig bis keinen Sport machen... Ich bin gottfroh, dass trotzdem Kilos purzeln!
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95,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1895 kcal
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Yağ: 69,61g | Prot: 51,60g | Karb: 258,14g.
Kahvaltı: DM Bio Hafermilch, Basic Dinkelpops mit Honig, Aldi Bio Bio Sultaninen, DM Hafer Flocken Feinblatt, Kölln Haferfleks, DM Bio Dinkel Flakes , Frisch Gepresster Orangensaft. Öğle Yemeği: Birnen, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Schnittlauch, Schärdinger Berg Alm Schnittkäse, Frischkäse, Alsan Bio Margarine, Aldi Mehr-Korn-Brot. Akşam Yemeği: Gustavo Gusto Pizza Margherita, Guacamole, Süßkartoffelpommes. Aperatifler/Diğer: Nestle Pops, Swizzels Süße Pilze, Lay's Sour Cream & Onion. devamı için...
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Haftada 1,2 kg kaybediyor
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