30 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1266 kcal
|
Yağ: 56,62g | Prot: 84,64g | Karb: 111,93g.
Kahvaltı: Помидоры, Пятерочка Груша Сезонная , Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Чай, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Чай, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Прайм Стар Фасолевый Суп с Индейкой. Akşam Yemeği: Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Растительное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Aperatifler/Diğer: ЯНТА Котлета Куриная Рубленая, Апельсин, Чай. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|