30 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1418 kcal
|
Yağ: 60,77g | Prot: 57,39g | Karb: 160,92g.
Kahvaltı: Салат из Крабовых Палочек, Зеленый Чай, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло , Сельдь Соленая, Картофель Отварной, Пицца с Сыром (36 см, Толстая Корочка), Красный Октябрь Мишка Косолапый. Akşam Yemeği: От Палыча Кулич Пасхальный , ВкусВилл Кефир 1%, Чай, Магнит Яблоко, Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао, Красный Октябрь Мишка Косолапый. devamı için...
|
|
1899 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Дудкина Kilo Geçmişi
|