05 Şubat 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1950 kcal
|
Yağ: 100,47g | Prot: 114,55g | Karb: 153,49g.
Kahvaltı: water, Yoplait Source Zero, low fat cheddar cheese, deli ham, natural peanut butter, egg. Öğle Yemeği: water, Premier Protein Bar. Akşam Yemeği: cake, no sugar added ice cream, dinner bun, chili. Aperatifler/Diğer: walnuts, almond, water. devamı için...
|
|
3391 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 9 saat, Ev İşi - 30 dakika, Stationary Bike - 30 dakika, Orbitrak - 10 dakika, Treadmill - 20 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|