30 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1856 kcal
|
Yağ: 52,50g | Prot: 88,41g | Karb: 225,76g.
Kahvaltı: ВкусВилл Печенье Сдобное Игуменское, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Банан, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Ананасом и Семенами Чиа. Öğle Yemeği: Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , 7 Days Круассан с Кремом "Ваниль", Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, ВкусВилл Рулет из Курицы «Нежный», Морская Капуста, QNT Delicious Whey Protein Vanilla , Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Akşam Yemeği: Белевские Сладости Белевская Пастила, Котлеты из Говядины, Картофельное Пюре, ВкусВилл Борщ Украинский. Aperatifler/Diğer: Мерси Конфеты, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Апельсин-Инжир", Красное Яблоко. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|