30 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 22,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2185 kcal
|
Yağ: 66,54g | Prot: 101,06g | Karb: 281,78g.
Kahvaltı: Bredbar Leverpastej, Arla Keso Mini Naturell , Smörgåsgurka, Klöver Mellanmjölk , Falu Råg Rut, Mellan, Glocken Gold Multivitamin Fruktdryck, Kaffe, Kokt Ägg. Öğle Yemeği: Morötter, Arla Smör & Rapsolja, Johnnys Senap Söt-Stark, Heinz Tomato Ketchup, Kungsörnen Gammaldags Ideal Makaroner, Garant Falukorv. Akşam Yemeği: Dole Ananas, ICA Basic Skivade Champinjoner, Arla Prästost 31%, Pärsons Rökt Skinka Strimlad, Räkor, ICA Pizzasås, Liba Bröd Liba Original. Aperatifler/Diğer: Päron, Freeway Cola Light, Fun Light Saft, ICA Basic Äpple. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|