Юлия 20031990 Günlüğü, 30 Nis 21

после успешного похудения я поправилась. думала смогу опять похудеть, но не получается, и недели не могу продержаться в дефиците, ранее небыло такой проблемы. я бегаю, хожу пешком на работу, занимаюсь силовыми, но увы я топчусь на месте(

---

1404 kcal

Yağ: 49,59g | Prot: 105,95g | Karb: 128,41g.   Kahvaltı: Сагуны Карпаччо из Мяса Птицы, Ичалки Сыр Диетический 27%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Мясновъ Творожная Масса Пасха с Изюмом. Öğle Yemeği: Семейка Озби Мини-Сушки с Ванилью , Первая Свежесть Котлета Куриная, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Бабаевский Тёмный Шоколад с Цельным Фундуком, Ичалки Сыр Диетический 27%, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Простоквашино Сметана 10%, Творог (Полностью Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Изюм (без Косточек), Домик в деревне Сметана 10%, Творог (Полностью Обезжиренный). devamı için...