30 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2214 kcal
|
Yağ: 71,89g | Prot: 137,85g | Karb: 233,36g.
Kahvaltı: Ameixas, Ameixas, Castanhas-do-Pará, Abacate, Banana Prata, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Mamão Formosa, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral. Öğle Yemeği: Ovo Cozido, Cenouras, Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Mandioca Cozida, Seara Linguiça de Alho Poró, Dori Amendoim Torrado com Lascas de Alho, Corona Cerveja, Mandioca Cozida, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura. Aperatifler/Diğer: Vitória Uva, Vitória Uva, Maçãs Gala. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|