|
Fat 34.6%
Water 45%
Muscle 32.0%
Bone 11.7 %
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1607 kcal
|
Yağ: 75,97g | Prot: 71,86g | Karb: 111,46g.
Kahvaltı: Cinnamon, Bananas, SPAR Full Cream Fresh Milk, Peanut Butter, Herbalife Formula 1 Shake Mix Vanilla, Lifestyle Food Chia Seeds. Öğle Yemeği: Grapefruit. Akşam Yemeği: Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Beef Ribs (Whole, Trimmed to 0.65 cm Fat) , Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh. Aperatifler/Diğer: Chenin Blanc Wine . devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|