z IO jest bardzo prosta i logiczna sprawa. nie dostarczac tego co powoduje wyrzuty insuliny. czyli weglowodanow. one czlowiekowi nie sa do niczego potrzebne. dodatkowo im mniej jesz posilkow to tym lepiej z punktu i choroby i zdrowia ogolnie. oczywiscie posilki wtedy musza byc odpowiednio wieksze. wbrew temu co by sie moglo wydawac lepiej i zdrowiej sie obezrec jak swinia 1-2x dziennie niz zjesc to samo w 5 porcjach
02 May 21 üye tarafından:
vibo69