01 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
956 kcal
|
Yağ: 37,62g | Prot: 63,62g | Karb: 88,26g.
Kahvaltı: Ёбатон Печенье Вкус Шоколад, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Конфета, Мираторг Биточки с Сыром, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Akşam Yemeği: Каждый День Сыр Сливочный, Творог (Полностью Обезжиренный), Гост Сгущёнка с Сахаром, Кофе с Молоком. Aperatifler/Diğer: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Каждый День Форель Слабосоленая. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|