01 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2643 kcal
|
Yağ: 58,39g | Prot: 113,41g | Karb: 312,14g.
Kahvaltı: Continente Farinha Láctea Cereais, Prozis Prime Casein, Nestlé Estrelitas. Öğle Yemeği: Crownfield Choco Pillows, Prozis Prime Casein, Continente Equilibrio Iogurte Grego Ligeiro Natural. Akşam Yemeği: Vinho do Porto, Chef Select Pizza de Bacon, Cogumelos e Azeitonas. Aperatifler/Diğer: Cordial ou Licor. devamı için...
|
|
2081 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 25 dakika, Merdiven Çıkma - 55 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Teresasanchezzzz Kilo Geçmişi
|