|
😈 Endlich geht es mal wieder ein paar Gramm runter. Teuflich gut.
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1432 kcal
|
Yağ: 50,13g | Prot: 36,71g | Karb: 174,61g.
Kahvaltı: Tomaten, Frischkäse Light, Gräfschafter Aufbackbrötchen . Öğle Yemeği: Weißer Tafelwein, D'Antelli Frische Brat-Gnocchi Käse, Zwiebeln, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Ja! Schlagsahne. devamı için...
|
|
2030 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|