06 Şubat 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1494 kcal
|
Yağ: 47,10g | Prot: 92,97g | Karb: 186,77g.
Kahvaltı: sugar free syrup, banana, blueberries, Flaxseed Seeds, Sweetened Fancy Flake Coconut, Old Fashioned Oats, Complete Pancake Mix. Öğle Yemeği: Fat Free Small Curd Cottage Cheese, All Natural Rich Roast Chunky Peanut Butter, Atkins Advantage Creamy Vanilla Shake (Atkins). Akşam Yemeği: Black Beans, Organic Quinoa (Bob's Red Mill), Broccoli, Chicken Breast Tenderloins, hummus garlic lovers, Whole Grain Tortillas. Aperatifler/Diğer: popchips cheddar potato chips, celery, Grapefruit, almonds, cantaloupe. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|