|
Забываю фотографировать))
|
1216 kcal
|
Yağ: 48,42g | Prot: 77,13g | Karb: 116,63g.
Kahvaltı: Мёд, Greenfield Чай с Ромашкой, Хачапури по-Аджарски. Öğle Yemeği: Уха, Киви, Магнит Банан, не Молоко Миндальное Молоко. Akşam Yemeği: Конфеты Вафельные, Greenfield Зеленый Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Овощной со Сметаной. Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо, Кофе (Растворимое). devamı için...
|
|
1404 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 2 dakika, Kardiyo (Cardio) - 10 dakika, Mekik - 11 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
leonovichjulia1991 Kilo Geçmişi
|