01 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,4 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1646 kcal
|
Yağ: 84,96g | Prot: 157,48g | Karb: 80,87g.
Kahvaltı: Kirkland Signature Organic Free Range Eggs, Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon, Carbonaut Low Carb Bread. Öğle Yemeği: Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Maple Leaf Chunks of Chicken, No Name Medium Cheddar Shredded Cheese, Avocados . Akşam Yemeği: Costco Seasoned Rotisserie Chicken, No Name Caesar Croutons, Kirkland Signature Crumbled Bacon, Dry Grated Parmesan Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Avocados . Aperatifler/Diğer: Simply Protein Peanut Butter Chocolate Bar, Apples . devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|