Olguititi Günlüğü, 01 May 21

Sandwich sin pan💪(en lugar de pan :150 ml de claras batidas hechas nieve+ lata de atun natural+cesamo+sal y especias .Todo mezclado en una forma va directo al microndas 4 min) se corta en dos y se rellena con lo q quieras y a la sanwichera😍🤤

1785 kcal Yağ: 84,84g | Prot: 116,61g | Karb: 146,82g.   Kahvaltı: Arándanos Deshidratados, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Semillas Secas de Chía, Canela, Café, Aceite de Coco. Öğle Yemeği: Hacendado Leche de Soja sin Azucar, Aceite de Coco, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Calabacín, Berenjena, Hacendado Arroz Thai, Salmón. Akşam Yemeği: Queso Fresco, Berenjena, Florette Berros, Pepino, Eroski Aguacate , Mercadona Atún Natural, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas. Aperatifler/Diğer: Manzana Golden, Hacendado Avellana Tostada sin Sal, García Baquero Queso Tierno, Manzana Golden, Manzana Golden. devamı için...
2028 kcal Egzersiz: İş - 5 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...

30 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Me lo apunto 😝 
01 May 21 üye tarafından: cristinaflaquerramis
yo tb he probado ese pan y esta súper bien!! 
02 May 21 üye tarafından: eseblis

     
 

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