02 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2940 kcal
|
Yağ: 117,32g | Prot: 86,38g | Karb: 394,28g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Gandum. Öğle Yemeği: Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Goreng Tepung, Tahu Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tahu Goreng, Tempe Goreng Tepung, Kembang Kol, Wortel Dimasak, Tart. Aperatifler/Diğer: Indomaret Emping Manis Pedas, Kue Mentega atau Gula, Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Kue Nastar. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|