|
Timbang jam 18:00, step by step gaes...
|
119,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 37,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1345 kcal
|
Yağ: 58,94g | Prot: 63,46g | Karb: 138,52g.
Kahvaltı: Roti Goreng, Piscok. Öğle Yemeği: Siomay, Tahu Kukus, Pangsit Goreng, Bakso Daging Sapi. Akşam Yemeği: Pecel Lele, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Piscok. devamı için...
|
Haftada 16,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|