02 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1774 kcal
|
Yağ: 72,51g | Prot: 138,46g | Karb: 138,60g.
Kahvaltı: Караваево Молочное Мороженое, Кленовый Сироп, Здоровый Продукт Льняная Каша, Яйцо, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Караваево Молоко 1,5%, Кофе. Öğle Yemeği: Лакт Творожная Масса с Изюмом, Мерси Конфеты, Милка Печенье Милка с Шоколадным Муссом, Сыр Российский, Окей Форель Радужная Запеченая, Вареное Яйцо, Караваево Молоко 1,5%, Кофе. Akşam Yemeği: Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Караваево Творог 5%, Дикси Яблоки Гренни Смит, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Магнит Морковь Свежая, Яйцо, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная. Aperatifler/Diğer: Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). devamı için...
|
|
1895 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Ütü Yapmak - 30 dakika, Temizlik - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|