|
По предписанию врача должен отменить физические нагрузки на 10 дней. Даже велосипед. Только ходьба. До этого уже 3 дня без тренировок.
Пожалуй останусь на 2600кк, посмотрим как пойдёт.
|
2526 kcal
|
Yağ: 77,33g | Prot: 112,27g | Karb: 206,84g.
Kahvaltı: Яготинское Масло Сливочное 69,2%, Помидоры, Novus Печінка З Цибулею Яловича, Art Foods Рис Жасмин. Öğle Yemeği: Optimum Nutrition Whey , Novus Печінка З Цибулею Яловича, Art Foods Рис Жасмин, Яготинское Масло Сливочное 69,2%, Помидоры. Akşam Yemeği: Огурец (без Кожуры), Remia Майонез, Румянец Хлеб со Льном, Родинна Ковбаска Корейка на Дровах Варено-Копчена. Aperatifler/Diğer: Natur Foods Фисташки, Курага, Tini Вино. devamı için...
|
|